segunda-feira, 15 de outubro de 2018

Apenas, ir

Por vezes sonho e gostava de apenas, ir. Emigrar e viver num país diferente.
Pegar nas filhas e marido e ir viver vivências diferentes, cheiros diferentes, costumes diferentes.
Ouço ou leio sobre aquelas pessoas que têm trabalho fora do nosso rectângulo e partem com a sua família, pois compensa, pois é melhor para todos e vivem-no como um todo. 
E eu tenho noites em que também gostava tanto de ir, assim, onde o destino me "obrigasse" a ir.



terça-feira, 4 de setembro de 2018

Regresso às aulas, regresso ao Yoga

Setembro chegou e com ele o regresso das crianças à escola, os dias mais curtos e frescos, os chinelos que se começam a arrumar e o cheiro da terra que vai insistindo em aparecer.
Para mim, é também o regresso às aulas de Yoga. 
Confesso que tinha já saudades. A preguiça, ou a falta de booster de vontade, não me fez tentar fazer em casa yoga durante as férias. 
Também, confesso que não sei assim tanto para o fazer, mas com o YouTube, chegasse a exercícios que nos permitem fazer qualquer coisa. Mas não fiz nada.
Vai recomeçar e este ano, vou iniciar com duas vezes por semana. 
Estou contente, porque gosto bastante e, fico cansada e aliviada no final das aulas com o meu professor fantástico, o Bruno.
E é já hoje! Yupi

Update do "D. a pôr-se na linha"

Nunca mais vos contem como ia a minha dieta.
Eu sei que não o fiz, apenas porque achava que já vos estava a aborrecer com aquilo.
Mas hoje, chegados que somos a Setembro, tenho a dizer-vos que, cheguei à nutricionista a 24 de Fevereiro com 69,1 kg e no dia 25 de Agosto a balança dela anunciava 55,2 kg, sendo que no início de Agosto já tinha passado pelos 54,6 kg.
Está bom! Agora, é entrar na fase de manutenção.
Introdução gradual de alguns alimentos que forma retirados, avaliar como reage o organismo e, principalmente, não me martirizar se comer uma bela sobremesa, só porque sim.
Não me martirizar, mas saber equilibrar.
Das coisas que aprendi, o que me faz menos bem aos intestinos. Consegui ver-me livre do leite que sem dúvida me fazia os intestinos andarem numa luta. 
Aprendi a fazer legumes de mais formas e, principalmente, a gostar mais deles. 
Reparei que os doces se tornaram realmente doces para mim e habituei mais (sim, porque praticamente já não usava açúcar para nada) o meu palato à ausência do açúcar ou outro tipo de adoçantes.
Agora, lentamente, vou introduzir pequenos almoços que possam, eventualmente ser ainda mais saciante.
E é isto, em 6 meses, foram 13,9 kg (vou guardar bem estes números!) e cheguei ao peso que sempre tive.
O que espero e, confesso receio de não conseguir, é manter este estado de felicidade quando olho o espelho.
D., achavas que ias conseguir?
Acreditem, tive muitos momentos de grande dúvida. Mas reconheço que fui muito corajosa e forte em variadas situações.

quinta-feira, 23 de agosto de 2018

A hora do mês terrível!

E não, para mim, não é Setembro. É Agosto.
É em Agosto que, por norma, adquiro os livros da escola e o material escolar principal e básico. Ora isto, logo seguido de período de férias, é um abanão no orçamento.
Vale-me o subsídio de férias, que lá é bem esmifrado e partilhado por estes dois items de verão. Mesmo assim, fica bem aquém do que seria confortavelmente necessário. 
E assim foi, chegou a hora do mês terrível!

quarta-feira, 22 de agosto de 2018

da minha grande admiração por alguns outros



Há muitas pessoas, vidas e decisões que admiro e que quase me fazem achar que eu praticamente não tenho coragem, ou tenho, mas, pouca.
Das coisas que mais admiro, e tenho “inveja” (da boa, entenda-se), é do pessoal que emigra. Tentam outras terras, outros lugares, outras realidades.
Admiro mesmo muito. Acreditem!
Quando são novos, pelo sangue que lhes vai nas guelras, fresco, de vermelho vivo, cheio de sonhos e força para os tornar reais.
Quando mais velhos, a coragem e a força que têm para sair da sua bolha, da sua zona de conforto, do que têm, mais ou menos, por garantido.
Têm toda a minha admiração. E eu, a pena de não ter a vossa coragem, pois quantas vezes sonho que, vou acordar em outro lugar, em outro cheiro, até, em outra língua.

quarta-feira, 1 de agosto de 2018

Problema de quarta-feira 1º de Agosto

Estás à secretária.
Tens muito o que fazer, sabes que tens mesmo de o fazer, mas não te apetece fazer nada.
O que fazes?!

terça-feira, 24 de julho de 2018

Confessem lá! Não me façam sentir a ave rara do forno!

Serei eu uma ave rara, que faz do forno um "armário" de tabuleiros, fritadeira e etc?
O meu forno, é assim que está. Transformado em armário do que não é tão usado. Porém, de cada vez que preciso de usar o dito forno, há sempre um dos tabuleiros, por norma, que é usado, mas toca de tirar tudo o resto lá de dentro, para se conseguir usar.
As pipocas, gozam!
Mas porque é que guardas isto aqui?! Parece que não há espaço cá em casa!
Serei eu uma ave rara?

quarta-feira, 4 de julho de 2018

Para mais tarde, recordar


Ílhavo (Aveiro) - Farol da Barra
(a nossa terra natal)



Braga - Bom Jesus de Braga




Gerês - Parque natural Peneda - Gerês




Picos da Europa - Astúrias (Espanha)



Cangas de Oniz - Picos da Europa



Nós, os turistas

Férias - a segunda tranche, está quase à porta

Este ano, já iniciámos, em Junho, as nossas férias.
Rumámos a norte - Aveiro - Braga - Gerês e o destino que inicialmente nos moveu - Picos da Europa.
Foram umas férias, onde palmilhámos muitos quilómetros, mas muito boas. 
Sítios maravilhosos de cortar a respiração. A perfeita sensação de que estávamos, constantemente, a pertencer ao cenário do filme "Música no coração". 
Uma paz, um respirar ar bom que nos enchia os pulmões de vida. 
Aconselho muito a percorrer estas terras lindas que a mãe natureza no proporciona.
(assim que consiga, deixo aqui uma ou outra foto)

Mas agora, está já a chegar, a segunda parte. Desta vez, queremos praia, areia, sol, protector solar, bolas com creme, gelados e não fazer nada!
Gosto tanto!


terça-feira, 3 de julho de 2018

Deus me ajude!

Apoia e encoraja os teus filhos porque eles acreditam naquilo que tu acreditas que eles são.

Com a imaginação desta malta, por vezes, é tão difícil!

terça-feira, 22 de maio de 2018

20 anos, é muito tempo...

... muitas recordações, muitos risos guardados, muitos sonhos construídos e perdidos.


Foto daqui

20 anos se passam desde o início da Expo 98, desde o início da cidade de Lisboa ser e ficar a cidades mais top of the world da altura.

Adorei a Expo. Só tenho boas recordações dos muitos momentos que, felizmente, tive possibilidade de por lá passar. As filas, os almoços nas filas, o permanecer o dia todo e mais horas a fio da noite, por aquela zona oriental da nossa cidade.

Passados 20 anos, apenas agradeço à Expo. Guardarei sempre os bons momentos dos muitos dias que por lá passei.

Pérola da Mini C

Já aqui registei algumas pérolas da Mini C. É a pequena mais engraçada que já vi, pois é tudo natural, ou seja, não é forçado, não está a fingir, nada. É ela. Pura e crua. 

E este fim-de-semana, teve mais uma pérola, que quero ver se não me esqueço.

Enquanto brincava / refilava / picava a sua irmã, dizia ela num discurso fluído:


Já te ouviste, mana. 
Estás para aí a dizer coisas sem anexo


E pronto, é o que temos, ou pelo menos que me recordo e quero ver se jamais me esqueço.Pois muita coisa vou, infelizmente e em muito por culpa alheia, (é o que todos os que estão por dentro da história dizem e que a mim cada vez mais me convence) perder desta Mini C.

(Atenção que a miúda não é só virtudes. Antes fosse... mas é um tesourinho delicioso )

D. o Tweeter e as Hi-Tech

Tenho, pelos vistos, esta treta do tweeter desde 2011! Caramba, que diria.


É o tweeter do blog, e consegue ser uma plataforma ainda mais moribunda que o meu próprio blog.
Tem 3 fabulásticos tweets.

Hoje, resolvi abrir o mesmo. Abri, olhei, explorei, mas pouco, pelos vistos, pois tentei escrever lá qualquer coisita e ainda não consegui perceber como é que se faz. ou seja, ando ali para trás e para a frente e nada. Não saio do mesmo lugar.
Vou tentar de novo, já volto!


Semana 11 e 12 - Rescaldo sem caldo

E que se passou nesta 11ª e 12ª semana? Foram à viola, no conjunto das duas semanas, 2,100 kg (1,3 + 0,8)
Not too bad, atendendo a que, segundo tenho conseguido perceber, junto de outras pessoas que estão a fazer a mesma dieta, eu, para além de loura, sou lenta de metabolismo também!

Paciência. Aguenta firme e não desistas, D.

Mas, neste momento, já cheia à barreira dos cinquenta e ... já começo a ser considerada "não gorda"!

Keep calm, que tu vais lá chegar. Depois quero ver é como te aguentas, mas isso é outro problema lá mais para a frente.

E pronto, terminei o post que não interessa a ninguém, só a mim mesmo para memória futura 
.

LvUaLL

quinta-feira, 10 de maio de 2018

Rescaldo da 10ª semana

Olá, bom dia!
Numa palavra - alegria!
É assim que me sinto. 
Por várias razões. Por passo-a-passo estar a conseguir aproximar-me do meu objectivo; por ter provado a mim própria que tenho força e coragem para atingir algo que queria - bastou meter na minha cabeça que queria isto, e tenho cumprido sem cometer erros; por ver resultados. E sem dúvida, quando vemos resultados, a força e vontade de nos metermos mais a fundo e cada vez mais empenho nas coisas, é muito maior.
E visualmente, vê-se tão bem. E a forma como me sinto, é muito boa.

Sempre na mente que, devagar, sem desistir ou esmorecer, vai sendo feita a caminhada e vai subindo-se os degraus, umas vezes maiores, outras vezes menores. Nunca desviando o foco do nosso objectivo.

E deixo-vos aqui, a vocês, se tiverem interesse, e a mim, para memória futura, os números! Nós gostamos de números:


  • Numa semana: 0,400 gr (vá, um degrau pequenino, mas que me levará ao topo da escada, também)
  • 7,6 kg desde o início
Alegria! Bem-estar! Foco! 

quinta-feira, 3 de maio de 2018

Aprende a ser feliz e incomoda os outros



Infelizmente, é verdade. 
Há pessoas tristes, vazias, que não conseguem viver e alegrar-se com a sua própria vida, com o que a natureza lhes dá, com o que lhes é proporcionado. E por isso, invejam o alheio, em especial, a felicidade alheia.
Aprendam a ser feliz.

quarta-feira, 2 de maio de 2018

Rescaldo da 9ª semana - 1100 gr

1100 gr, é um número que me agrada e deixou feliz. 
Também o posso escrever como 1,100 Kg, mas a vírgula, torna, psicologicamente, o número mais pequeno. E por isso, gosto de tudo lá escrito. 
1100 gr.

E foi este o resultado que me deu nesta última semana. 
Segundo a nutricionista, atendendo ao facto que que estou na fase II da dieta, onde a diminuição de peso é mais lenta, este resultado foi bastante bom. 
Fiquei tão feliz e cheia de vontade de continuar. 
Continuar a dieta, continuo. A baixar desta forma, numa semana.... espero que também.

terça-feira, 24 de abril de 2018

Pequeno-almoço, a minha predição desde sempre

O pequeno-almoço, é a minha predição desde sempre. 
Quando me levanto, parece que venho já cheia de fome, pelo que não sou daquelas pessoas capazes de sair de casa sem tomar o dito. Arranjo-me, e vou a correr para a cozinha. Claro, se for à rua tomar o pequeno-almoço, coisa que adoro, tenho de sair de casa sem o tomar - isso é evidente!

Mas parece que, ainda bem assim sou. De acordo com o que dizem e com o que ouço há anos, o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia. E eu, adoro a refeição mais importante do dia.

Devemos tomar um pequeno-almoço que nos garanta energia para começar o dia. E energia, não é de certeza absoluta doce e doce. 
Eu pessoalmente, nunca fui capaz de ingerir um açucareiro logo pela manhã, como primeiro visitante ao estômago. 
Não. Primeiro, vai algo tipo torrada, ou pão, ou assim, e depois então, se for caso disso, vai um docinho para rematar. 

Agora, com a dieta tenho apenas ficado pelas torradas de um determinado pão e uma chávena de café ou daquelas bebidas tipo café (cevada, etc). 
Confesso que não custa nada. Gosto muito de torradas e o pão em causa é simplesmente delicioso. Quanto ao café, também gosto e o facto de ter anulado o leite, não me causou mal nenhum, muito pelo contrário, a nível de intestinos, sinto-me muitíssimo melhor. 
Sempre que bebia leite, havia uma "revolução" dentro de mim, mas nunca deixei de o fazer, apesar de várias vezes ter tentado as alternativas ao leite - "leites" vegetais. Mas nunca fui a maior fã destes últimos, pelo que bebia-os durante uns tempos, mas depois voltava ao tradicional leite, sempre com café. Sim, que desde que me lembro, nunca fui a maior fã de leite.

Do que tenho saudades? Daqueles pequenos almoços de fim-de-semana, à grande, com panquecas. Humm... o que gosto de panquecas. 
Estou ansiosa por poder introduzir as panquecas, para ver se é desta que experimento as de banana e aveia que todo o mundo fala e que eu, por poder comer das outras, nunca tentei. Isto para não falar dos sumos de frutas e, claro, de um docinho para rematar. 

Quanto às também não menos famosas papas de aveia, já tentei. Eu juro que tentei, mas não sou realmente a maior fã da coisa. Se tiver de comer, como, mas se poder passar-lhes ao lado, passo. Se calhar ainda não descobri A receita. Ou isso, ou não sei mesmo fazer as ditas. Mas também, nunca fui a maior apreciadora de papas, sejam elas quais forem.

E vocês, o que têm por hábito comer ao pequeno-almoço?

Rescaldo 7ª e 8ª semana

Tenho falhado a este meu diário de dieta, como gente grande. Mas a dieta, em si, não tenho falhado.
Concluo que, de facto, nunca vou ser grande opinion maker, (kkkkk) afinal, esqueço-me, tenho preguiça, não tenho oportunidade, etc, mas vos vir actualizar. 
Enfim, sou eu.

Mas tenho a dizer-vos que, a minha dieta vai caminhando pelos bons caminhos, que é isso que se quer. 
Claro que, eu gostava de ver resultados mais rapidamente, mas se calhar isto é mesmo assim. Como já disse, é a primeira vez que faço uma dieta que possa receber esse nome. Tudo o resto, eram restrições de... horas, talvez! 😃

Vamos lá a deixar aqui registados números, que é o que mais tarde vou relembrar:

  • 7ª semana menos 1,100 kg
  • 8ª semana menos 0.700 kg
Desde o início, já lá vão 6,2 kg, ou 6200 g que sempre parece mais! 😄😄
Nunca mais passo a barreira psicológica dos 60. Credo!

O que também me deixa contente, são os valores em centímetros a baixar! Ah! e também  o raio da "gordura visceral", essa foi a grande motivação para me meter nesta coisa das dietas.

Obrigada por me ouvirem. A ver se cá volto rapidamente.

terça-feira, 10 de abril de 2018

Rescaldo 5ª e 6ª semanas

Ai que nem sei bem que vos diga.
Muito a frio, após duas semanas sem ir à nutricionista e a seguir o plano, não posso dizer que os resultados tenham sido fantásticos.
Baixei de peso, o que segundo relatado pela nutricionista não aconteceu a muitas das suas pacientes, que, com a Páscoa pelo meio, deixaram-se dominar pelo pecado e derraparam. 
Mas eu tinha esperança de conseguir baixar ainda mais. 
Não aconteceu. Não comi amêndoas, não comi nada do que não poderia comer, mas na verdade, a baixa de peso ficou a roçar o 1 quilo e os centímetros, esses, também baixaram timidamente.
Entrei esta nova semana com dois dias de dieta detox. Basicamente, fruta e legumes que não se chamem couves. Olhem, e não é que gostei e até nem me custou assim tanto como pensei que iria custar, quando a nutricionista me falou do assunto?! Acho que, após a dieta, estes dois ou três dias detox vai ser algo que irei adoptar, de quando em vez.
Para o almoço de hoje, estou curiosa. Tenho para degustar, uma barrita de chocolate e etc e tal, que tenho de acompanhar com um belo de um chá verde.
Quando ela me falou nisto, comecei a ficar nervosa a achar que iria morrer de fome. A nutricionista disse que não. Estou expectante. Vamos lá ver.

segunda-feira, 26 de março de 2018

Rescaldo 4ª semana - Aiii a minha vida!

Malta, esta 4ª semana, deixou-me um pouco.... K.O.

Achava eu que me mantinha a fazer tudo bem, e continuo a achar, pois não estou a ver nada do outro mundo que tenha feito... ok, tirando o entrecosto, que até estava muito bom, de resto comi o habitual.
Mas a verdade é que, de medidas baixou tudo cerca de um centímetro, até o raio da anca que baixou pela primeira vez desde o início, o peso não! O peso deixou-me louca. Só 100 gr??? Isso mesmo, cem gramas!
Não pode! Que se passou??
Bom, nada de desistir, que não o vou fazer, mas fiquei um pouco esmorecida. Valeu-me a força da família e dos amigos, que não me deixam ir abaixo.

Agora, quinze dias sem lá ir, com Páscoa pelo meio. Força D., tu consegues!!
E agora, para finalizar este post, vai mais um gole do detox!

Voltarei com novidades dietistas, mas só daqui a quinze dias.

sexta-feira, 23 de março de 2018

Acho que já descobri qual o livro que quero começar a ler e que, por norma, vai bater com as férias.
Infelizmente, e já o disse várias vezes, não sou grande leitora. Mas quando um livro me entusiasma, consigo agarrar-me a ele como se fosse a maior devoradora de livros do mundo - quase ao estilo traça!

Desta vez e pelo que li, acho que é este:  O Homem de Giz, de C. J. Tudor


Toda a gente tem segredos...
Tudo aconteceu há trinta anos, e Eddie convenceu-se de que o passado tinha ficado para trás. Até ao dia em que recebeu uma carta que continha apenas duas coisas: um pedaço de giz e o desenho de uma figura em traços rígidos. À medida que a história se vai repetindo, Eddie vai percebendo que o jogo nunca terminou.
Um mistério em torno de um jogo de infância que enveredou por um caminho perigoso.
Um livro diferente dentro do género thriller, uma vez que combina o psicológico com um toque de Stephen King e umas pinceladas de Irvine Welsh.

Toda a gente tem segredos.
Toda a gente é culpada de alguma coisa.
E as crianças nem sempre são inocentes.

Parece-me interessante e é o tipo de livro que gosto e me prende. Um thriller daqueles que me agarra.
Já alguém por aqui leu? 
Vou já tratar de ir ao facebook ver opiniões e pode até ser que, alguém resolva oferecer-me este livrinho. ahahah...



quinta-feira, 22 de março de 2018

Dia do Pai - post com 3 dias de atraso


Tenho estado a fermentar a ideia de aqui deixar esta mensagem, ou não.
As minhas filhas, têm um Pai fantástico para elas. Não o duvido nem quero que os meus pensamentos algum dia, permitam ter essa dúvida. Comigo, é uma coisa, (e que até parece contraditório, mas enfim!) mas com elas, felizmente, outra. Pai presente, preocupado (por vezes até de mais) e sempre com cuidados com elas.
Mas têm também um Pai-do-Astro, nome que elas próprias lhe atribuírem, por não gostarem da palavra padrasto (também não gosto, nem de padrasto nem de madrasta).
Já não é a primeira vez que elas lhe fazem pequenos mimos, quer no dia do Pai, quer em outros dias.
Mas este ano, a mais velha, que é, neste momento, das duas, a mais próxima do seu Pai-do Astro, comprou e escreveu-lhe um postal! Simplesmente LINDO. O que escreveu e o sentimento colocado no mesmo, não dá para descrever, apenas de dizer que tanto ele, como eu, ficámos com lágrimas a escorrer.
Eles os dois são muito cúmplices, e dão-se bem. Segundo ela, é um Amigo que ali tem e adora rir e partilhar piadas com ele.
É muito bonito ver este sentimento, vindo de uma adolescente.
E quanto ao Pai-do-Astro, sem dúvida que ele é um pai, sem o ser, para elas. Muito cuidado com elas, muito preocupado, muito carinhoso e sempre atento ao que gostam. Alerta para perigos iminentes ou eventualmente iminentes. Aquelas “coisas” que pode ser mais complicado a figura de Mãe falar, mas que a figura Amigo o pode e deve fazer.
A mais nova, já teve este tipo de proximidade com ele, até mais. Era uma coisa tão grande com o Pai-do-Astro, que eu quase chegava a ter ciúmes. Mas houve algo que se passou há um par de anos, que não sei descrever nem explicar e que nem quero pensar no que poderá ter influenciado tal comportamento. A minha esperança, é que um dia ela mude e tudo volte à normalidade, quer com ele, comigo e com a irmã.
Mas enfim. Tem a sua “filha” mais velha que ama verdadeiramente, se preocupa muito com ela e que adora tê-la como companhia. São dois belos “compinchas”.
Adoro a minha família.

Dúvidas de Estação!

Ainda não percebi bem, também para ser honesta, ainda não procurei nada, se a Primavera chegou a 20 ou a 21.
Para mim, e do que me lembro, era a 21. 
Eu sei que tem de haver aquele "acerto" nos dias, horas, etc, do planeta, por causa da rotação da terra e etc, mas o Google e os seus Doodle é que me baralham.
Tanto a 20 como a 21, tinham um Doodle dedicado ao início da Primavera. 

Uma estação que eu A.D.O.R.O.

E afinal, alguém aqui me elucida, só para não ir à procura?? Preguiça, mesmo. Eu sei.


Alguma vez vos disse que as tulipas são das minhas flores favoritas? Gosto tanto!
Este ano, plantei uns bolbos de umas tulipas negras. Quando derem algo, mostro-vos. Gosto muito da Primavera e da sua natureza. 

Rescaldo da 3ª semana - D. e o mundo das dietas!

Pensavam que já não vos vinha dizer nada? 
Também eu! 
Só que não, aqui venho fazer um mini resumo, para memória futura.

Sem mais conversa, deixo aqui registado que, da semana passada para esta, já foram à vida 1,600 Kg.

Not too bad!!! YES!

Não tenho neste momento os valores comigo, mas sei que de perímetro, a anca mantém, a cintura baixou um pouco, mas (e "porra" que há sempre um mas...) ao nível do umbigo, não baixou. Aguardemos que continue a baixar, agora nesta semana.

Algo que me alegra, a gordura visceral, que tanto me preocupa, vai baixando. Ainda falta um bocado, mas está a baixar.

Esta semana foi aquela onde se verificou uma maior baixa de peso. 

Que fixe!

quinta-feira, 15 de março de 2018

Puré de rábano (espécie de receita)

É isso mesmo que leram - puré de rábano. 

Foi o sugerido pela nutricionista e fiquei tão curiosa que, lá fui eu atrás dos rábanos e fiz o belo do puré. 
Na verdade, não encontrei rábanos, que penso serem parecidos aos rabanetes, mas sob a forma comprida e alongada. Encontrei, couve-rábano. 
Bom, não faço ideia nenhuma se é praticamente o mesmo ou não, e se, por isso, fiz uma grande asneirada na dieta, mas, a verdade é que comprei a couve-rábano e fiz o puré.

Descasquei os ditos rábanos, cozinhei-os em água temperada de sal. Escorri a água e triturei, tornando tudo em puré.
Coloquei uma "noz" de manteiga light, noz moscada, pimenta e bati tudo de novo.
Não coloquei leite, pois não o tenho estado a consumir. (Eu fiz na Bimby, mas para o caso é completamente indiferente)

Resultado, um puré muito saboroso, que substituiu perfeitamente o puré de batata. Acompanhei com almôndegas feitas no forno e, confesso, o jantar esteve uma delícia!
Fiquei fã. Comi tudo e não cheguei a tirar foto. 
Mas experimentem, ou já alguém por aqui experimentou?


Estes, foram os que comprei e fiz o puré

quarta-feira, 14 de março de 2018

Rescaldo da 2ª semana - D. e o mundo das dietas!


E a segunda semana, soma e segue. Perdão, subtrai e segue.
A semana, correu bem. Sem asneiras, pelo menos conscientes, e com resultados que me deixam feliz.
Claro que gostaria de ver resultados mais rapidamente, mas tenho de ter calma e alegrar-me bem como recompensar-me emocionalmente, com cada conquista, mesmo que pequenas à luz da minha vontade.
Lá vai mais um quilo. Soma e segue, ou subtrai. E o volume, vai pelo mesmo e simpático caminho. Há algo que ainda não baixou, a anca. Mas na verdade, sempre fui larga d’ancas (há quem o seja de costas, mas pronto!) . O resto, tem vindo a baixar, principalmente a barriga, o que me deixa extremamente feliz e até porque é o que mais sinto, apesar de me dizerem que se nota também, na cara.
É que na verdade, sinto mesmo menos volume abdominal. Até parece que chego melhor aos atacadores dos sapatos.
De uma maneira geral, tem corrido bem, mesmo no que diz respeito a comer porcarias. Quando me dão ganas, lá vai um rebuçado dos permitidos ou uma pastilha. Mas, felizmente, não me tem acontecido muito.
Quanto à ementa, lá vou inventado com os legumes permitidos, nova forma de os cozinhar e comer. E por vezes, surpreendo-me bastante. Quando fizer alguma receita que me espante, venho cá falar-vos dela.
A minha esperança e o meu desejo de futuro, é ficar com o bichinho enraizado e conseguir contaminar toda a família com este “meu novo” gosto pelo “verde".




quinta-feira, 8 de março de 2018

Hora de agradecer

AGRADECER, palavra chave da vida, ou um dos motores propulsores da vida.
Considero que sempre fui uma pessoa positiva. Por vezes, demais até! Sentia-o quando via à minha volta pessoas próximas sempre com um ar preocupado, stressado, com o que seria o amanhã no trabalho, na rua, em casa, na vida. E
u, sempre ui passando com alguma ligeireza por tudo.
Inconsciência, dizem alguns!, talvez. desresponsabilidade, pensam outros!, quem sabe. Mas a verdade é que sempre fui encarando a vida com tranquilidade, mesmo com todos os sustos e sobressaltos - e que infelizmente têm sido alguns - que teimam em se meter comigo.  E logo comigo, que não me meto com ninguém.
Problemas, por vezes, complicados; chegar quase a não ter dinheiro suficiente para pagar as contas e comer. Mas, depois, há quase sempre um milagre que acontece e de uma forma ou outra, as coisas aparecem. E eu, agradeço.

Dia da Mulher - Obrigada
E faz hoje, precisamente, 9 anos, que a minha vida mudou. E muito. Andei pelo blog a procurar e, ao que parece, nunca escrevi nada neste dia 8 Março. Dia da Mulher e dia da minha mudança de vida. Dia, posso de certa forma dizê-lo, da minha "libertação". Passagem de uma muito boa vida, para uma vida boa. Com muito menos em termos monetários e muito menos bens, mas mais liberdade e mais EU. E este foi, principalmente a maior conquista e libertação. EU!
Obrigada à vida e a todos os que comigo têm caminhado.

Coisas boas da 1ª semana

Ainda ali do rescaldo da primeira semana dedicada à linha, 
Como acabo por ser obrigada a trazer de casa, comer, quer almoço quer os lanches, poupo no dinheiro que gastaria ao almoço, uma vez que havia alturas em que tinha de comprar, pois por preguiça, não trazia nada de casa. E quanto ao lanche, quantas vezes acabava a comprar um docinho / miminho, só porque sim.
Esta 1ª semana, bem como nesta 2ª, não houve nada disso. Tudo o que tinha de comer, trazia e trago de casa. E é bom que nem pense em ter fome, porque aí então, encharco-me em água, chá e cenas.
E é isto! 

quarta-feira, 7 de março de 2018

Rescaldo da 1ª semana - D. e o mundo das dietas!


Toda esta aventura de D. e o mundo das dietas, começou no dia 24 de fevereiro.
Foi nesse sábado que resolvi dirigir-me à nutricionista, para lhe dizer que precisava realmente de ajuda, principalmente depois do diagnóstico que me tinham feito. Tanto ela, como o espelho do meu quarto.
Respirei fundo, entrei com o pé direito e ouvi cada orientação que me deu.
Saí baralhada com tanta informação, mas com a plena consciência de que, um destes dias, a minha fala seria “gri-gri; gri-gri”. Mas não me vou deixar vencer pelo insecto. Não… eu vou conseguir!

Tentei fazer tudo, tim-tim por tim-tim, daquilo que me mandaram.

Quando cheguei à segunda consulta, passado uma semana, praticamente não tinha asneiras nenhumas para relatar. Não tinha mesmo. Portei-me bem.

Balança, aí vem ela. Pesos, medidas e eu sei lá… resultado!

  • Menos 1 kg…. Buááááá
  • Menos 4 cm de cintura… Yes! Yes!


Pelos vistos, faço retenção de líquidos, e o que estou  a tomar, bem como o tipo de alimentação, ajuda nesta parte também.
É!, eu tenho a mania de reter tudo! É meu, é meu.

Entra na segunda semana, cheia de vontade de diminuir mais. Vamos ver.

Vou dando notícias.
Agora, vou beber chá, que o tempo até está a ajudar para o chá.
Até já!

Tanta novidade. Etiquetas novas e tudo!


Tenho de vos dizer que me meti, no final do ano, vá, no último trimestre de 2017, a fazer Yoga.
Entretanto, mudei de local, e neste momento tenho estado a praticar no Baddha Yoga, com o professor Bruno, e tenho adorado.
Para já, só uma vez por semana, pois infelizmente, não tenho capacidade financeira para fazer mais vezes.

Mas como este ano parece que estou cheia de boa vontade, pelo menos para já, meti-me, também, numa dieta, a ver se consigo recuperar parte, ou todo, do peso que deveria ter. E não é brincadeira. Neste momento, estou com cerca de 20 quilogramas a mais do que deveria. 
Estes malandros, vieram sem que me apercebesse muito. Mas vieram e instalaram-se. Pior, não querem pagar a renda... Ai é?  - Esperem lá que já vos digo. Dieta, com ela!

Tenho dúvidas, claro; tenho expectativas, também, mas espero não perder o empenho. E no final, espero conseguir ter adquirido, pelo menos (mas eu quero mais, muito mais), uma reeducação alimentar. Vamos ver!
Neste momento, estou a fazer a dieta Biotrês (e não sou patrocinada como as grandes bloggers… infelizmente, admito). Já alguém experimentou?
Vou dizer-vos, tenho quase 47 anos, faltam 3 meses, e é a primeira vez que me meto a fazer uma dieta assim “à séria”, com acompanhamento de nutricionista, substâncias para tomar, etc. As experiências anteriores, eram de tal forma “caseiras”, que não aguentava uma semana.

2018 está a iniciar-se cheio de “cenas” novas para mim. Que tenha muita força e coragem para continuas.

quinta-feira, 1 de março de 2018

Março, o recomeço

"A intensidade das palavras acompanha a inspiração de cada momento. 
Ás vezes, podemos ser um lago sereno, noutras, um mar revolto."



E o recomeço de quê? Espero que de aqui vir deixar algumas palavras.
Por norma, faço sempre um rascunho, uns rabiscos, uns pequenos apontamentos daquilo que aqui quero escrever. Guardo-os e depois então, escrevo.
E tenho comigo alguns desses rabiscos. Vou reler e partilhar convosco, não sei se um, se mais. 
Mas está aqui o meu recomeço. No primeiro dia de Março. 
Não sei se foi de olhar para este mar que me voltou a vontade. Mas seja o que for, estou cá e estou viva.

Com algum delay, mas... bom ano 😉