terça-feira, 22 de maio de 2018

20 anos, é muito tempo...

... muitas recordações, muitos risos guardados, muitos sonhos construídos e perdidos.


Foto daqui

20 anos se passam desde o início da Expo 98, desde o início da cidade de Lisboa ser e ficar a cidades mais top of the world da altura.

Adorei a Expo. Só tenho boas recordações dos muitos momentos que, felizmente, tive possibilidade de por lá passar. As filas, os almoços nas filas, o permanecer o dia todo e mais horas a fio da noite, por aquela zona oriental da nossa cidade.

Passados 20 anos, apenas agradeço à Expo. Guardarei sempre os bons momentos dos muitos dias que por lá passei.

Pérola da Mini C

Já aqui registei algumas pérolas da Mini C. É a pequena mais engraçada que já vi, pois é tudo natural, ou seja, não é forçado, não está a fingir, nada. É ela. Pura e crua. 

E este fim-de-semana, teve mais uma pérola, que quero ver se não me esqueço.

Enquanto brincava / refilava / picava a sua irmã, dizia ela num discurso fluído:


Já te ouviste, mana. 
Estás para aí a dizer coisas sem anexo


E pronto, é o que temos, ou pelo menos que me recordo e quero ver se jamais me esqueço.Pois muita coisa vou, infelizmente e em muito por culpa alheia, (é o que todos os que estão por dentro da história dizem e que a mim cada vez mais me convence) perder desta Mini C.

(Atenção que a miúda não é só virtudes. Antes fosse... mas é um tesourinho delicioso )

D. o Tweeter e as Hi-Tech

Tenho, pelos vistos, esta treta do tweeter desde 2011! Caramba, que diria.


É o tweeter do blog, e consegue ser uma plataforma ainda mais moribunda que o meu próprio blog.
Tem 3 fabulásticos tweets.

Hoje, resolvi abrir o mesmo. Abri, olhei, explorei, mas pouco, pelos vistos, pois tentei escrever lá qualquer coisita e ainda não consegui perceber como é que se faz. ou seja, ando ali para trás e para a frente e nada. Não saio do mesmo lugar.
Vou tentar de novo, já volto!


Semana 11 e 12 - Rescaldo sem caldo

E que se passou nesta 11ª e 12ª semana? Foram à viola, no conjunto das duas semanas, 2,100 kg (1,3 + 0,8)
Not too bad, atendendo a que, segundo tenho conseguido perceber, junto de outras pessoas que estão a fazer a mesma dieta, eu, para além de loura, sou lenta de metabolismo também!

Paciência. Aguenta firme e não desistas, D.

Mas, neste momento, já cheia à barreira dos cinquenta e ... já começo a ser considerada "não gorda"!

Keep calm, que tu vais lá chegar. Depois quero ver é como te aguentas, mas isso é outro problema lá mais para a frente.

E pronto, terminei o post que não interessa a ninguém, só a mim mesmo para memória futura 
.

LvUaLL

quinta-feira, 10 de maio de 2018

Rescaldo da 10ª semana

Olá, bom dia!
Numa palavra - alegria!
É assim que me sinto. 
Por várias razões. Por passo-a-passo estar a conseguir aproximar-me do meu objectivo; por ter provado a mim própria que tenho força e coragem para atingir algo que queria - bastou meter na minha cabeça que queria isto, e tenho cumprido sem cometer erros; por ver resultados. E sem dúvida, quando vemos resultados, a força e vontade de nos metermos mais a fundo e cada vez mais empenho nas coisas, é muito maior.
E visualmente, vê-se tão bem. E a forma como me sinto, é muito boa.

Sempre na mente que, devagar, sem desistir ou esmorecer, vai sendo feita a caminhada e vai subindo-se os degraus, umas vezes maiores, outras vezes menores. Nunca desviando o foco do nosso objectivo.

E deixo-vos aqui, a vocês, se tiverem interesse, e a mim, para memória futura, os números! Nós gostamos de números:


  • Numa semana: 0,400 gr (vá, um degrau pequenino, mas que me levará ao topo da escada, também)
  • 7,6 kg desde o início
Alegria! Bem-estar! Foco! 

quinta-feira, 3 de maio de 2018

Aprende a ser feliz e incomoda os outros



Infelizmente, é verdade. 
Há pessoas tristes, vazias, que não conseguem viver e alegrar-se com a sua própria vida, com o que a natureza lhes dá, com o que lhes é proporcionado. E por isso, invejam o alheio, em especial, a felicidade alheia.
Aprendam a ser feliz.

quarta-feira, 2 de maio de 2018

Rescaldo da 9ª semana - 1100 gr

1100 gr, é um número que me agrada e deixou feliz. 
Também o posso escrever como 1,100 Kg, mas a vírgula, torna, psicologicamente, o número mais pequeno. E por isso, gosto de tudo lá escrito. 
1100 gr.

E foi este o resultado que me deu nesta última semana. 
Segundo a nutricionista, atendendo ao facto que que estou na fase II da dieta, onde a diminuição de peso é mais lenta, este resultado foi bastante bom. 
Fiquei tão feliz e cheia de vontade de continuar. 
Continuar a dieta, continuo. A baixar desta forma, numa semana.... espero que também.

terça-feira, 24 de abril de 2018

Pequeno-almoço, a minha predição desde sempre

O pequeno-almoço, é a minha predição desde sempre. 
Quando me levanto, parece que venho já cheia de fome, pelo que não sou daquelas pessoas capazes de sair de casa sem tomar o dito. Arranjo-me, e vou a correr para a cozinha. Claro, se for à rua tomar o pequeno-almoço, coisa que adoro, tenho de sair de casa sem o tomar - isso é evidente!

Mas parece que, ainda bem assim sou. De acordo com o que dizem e com o que ouço há anos, o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia. E eu, adoro a refeição mais importante do dia.

Devemos tomar um pequeno-almoço que nos garanta energia para começar o dia. E energia, não é de certeza absoluta doce e doce. 
Eu pessoalmente, nunca fui capaz de ingerir um açucareiro logo pela manhã, como primeiro visitante ao estômago. 
Não. Primeiro, vai algo tipo torrada, ou pão, ou assim, e depois então, se for caso disso, vai um docinho para rematar. 

Agora, com a dieta tenho apenas ficado pelas torradas de um determinado pão e uma chávena de café ou daquelas bebidas tipo café (cevada, etc). 
Confesso que não custa nada. Gosto muito de torradas e o pão em causa é simplesmente delicioso. Quanto ao café, também gosto e o facto de ter anulado o leite, não me causou mal nenhum, muito pelo contrário, a nível de intestinos, sinto-me muitíssimo melhor. 
Sempre que bebia leite, havia uma "revolução" dentro de mim, mas nunca deixei de o fazer, apesar de várias vezes ter tentado as alternativas ao leite - "leites" vegetais. Mas nunca fui a maior fã destes últimos, pelo que bebia-os durante uns tempos, mas depois voltava ao tradicional leite, sempre com café. Sim, que desde que me lembro, nunca fui a maior fã de leite.

Do que tenho saudades? Daqueles pequenos almoços de fim-de-semana, à grande, com panquecas. Humm... o que gosto de panquecas. 
Estou ansiosa por poder introduzir as panquecas, para ver se é desta que experimento as de banana e aveia que todo o mundo fala e que eu, por poder comer das outras, nunca tentei. Isto para não falar dos sumos de frutas e, claro, de um docinho para rematar. 

Quanto às também não menos famosas papas de aveia, já tentei. Eu juro que tentei, mas não sou realmente a maior fã da coisa. Se tiver de comer, como, mas se poder passar-lhes ao lado, passo. Se calhar ainda não descobri A receita. Ou isso, ou não sei mesmo fazer as ditas. Mas também, nunca fui a maior apreciadora de papas, sejam elas quais forem.

E vocês, o que têm por hábito comer ao pequeno-almoço?

Rescaldo 7ª e 8ª semana

Tenho falhado a este meu diário de dieta, como gente grande. Mas a dieta, em si, não tenho falhado.
Concluo que, de facto, nunca vou ser grande opinion maker, (kkkkk) afinal, esqueço-me, tenho preguiça, não tenho oportunidade, etc, mas vos vir actualizar. 
Enfim, sou eu.

Mas tenho a dizer-vos que, a minha dieta vai caminhando pelos bons caminhos, que é isso que se quer. 
Claro que, eu gostava de ver resultados mais rapidamente, mas se calhar isto é mesmo assim. Como já disse, é a primeira vez que faço uma dieta que possa receber esse nome. Tudo o resto, eram restrições de... horas, talvez! 😃

Vamos lá a deixar aqui registados números, que é o que mais tarde vou relembrar:

  • 7ª semana menos 1,100 kg
  • 8ª semana menos 0.700 kg
Desde o início, já lá vão 6,2 kg, ou 6200 g que sempre parece mais! 😄😄
Nunca mais passo a barreira psicológica dos 60. Credo!

O que também me deixa contente, são os valores em centímetros a baixar! Ah! e também  o raio da "gordura visceral", essa foi a grande motivação para me meter nesta coisa das dietas.

Obrigada por me ouvirem. A ver se cá volto rapidamente.

terça-feira, 10 de abril de 2018

Rescaldo 5ª e 6ª semanas

Ai que nem sei bem que vos diga.
Muito a frio, após duas semanas sem ir à nutricionista e a seguir o plano, não posso dizer que os resultados tenham sido fantásticos.
Baixei de peso, o que segundo relatado pela nutricionista não aconteceu a muitas das suas pacientes, que, com a Páscoa pelo meio, deixaram-se dominar pelo pecado e derraparam. 
Mas eu tinha esperança de conseguir baixar ainda mais. 
Não aconteceu. Não comi amêndoas, não comi nada do que não poderia comer, mas na verdade, a baixa de peso ficou a roçar o 1 quilo e os centímetros, esses, também baixaram timidamente.
Entrei esta nova semana com dois dias de dieta detox. Basicamente, fruta e legumes que não se chamem couves. Olhem, e não é que gostei e até nem me custou assim tanto como pensei que iria custar, quando a nutricionista me falou do assunto?! Acho que, após a dieta, estes dois ou três dias detox vai ser algo que irei adoptar, de quando em vez.
Para o almoço de hoje, estou curiosa. Tenho para degustar, uma barrita de chocolate e etc e tal, que tenho de acompanhar com um belo de um chá verde.
Quando ela me falou nisto, comecei a ficar nervosa a achar que iria morrer de fome. A nutricionista disse que não. Estou expectante. Vamos lá ver.